Zie afvallen niet als project, maar als proces!

Veel mensen zien afvallen als een project, iets wat je een poos moet volhouden, even doorbijten en scoren op de weegschaal. 
Alle reclames om af te vallen met pillen, shakes en andere maaltijdvervangers zijn hier een voorbeeld van.
In korte tijd veel afvallen en je 'probleem' oplossen.
Wie gelooft dat het werkt?
Ook als je het al 10 keer hebt geprobeerd?

Afvallen is geen project, maar een proces!
Overgewicht komt in de meeste gevallen door een verkeerd eetpatroon en een verkeerde leefstijl.
Als je daar niets in verandert, kun je pillen slikken of shakes gebruiken wat je wilt.
Afvallen zal dan nooit blijvend lukken.

Wees dus niet te streng voor jezelf en gun jezelf tijd om je eetpatroon te verbeteren.
Meestal kun je met eenvoudige stappen veel bereiken.
Niet alleen op de weegschaal, maar ook voor je gezondheid en als het nodig is: voor je overgangsklachten. 

Het is belangrijk om realistisch te zijn, in stappen te denken en aan te sluiten bij je voorkeuren en je smaak.
Hoe rigoureuzer je plan, hoe groter de kans dat het mislukt.
Het gaat om upgraden van je keuzes en de juiste hoeveelheden.

Werk aan aanpassing van je huidige eetpatroon, zodat er balans komt.
Een tevreden lijf is de basis van succes.
Zo kun je afvallen zonder dieet, zonder honger en met blijvend resultaat!

Heb je hier hulp bij nodig, stel dan HIER je vragen.


« Terug naar het overzicht