Als je hormoonbalans verstoord is, heeft dat grote invloed op afvallen. 
Hormonen kunnen ervoor zorgen dat je steeds honger hebt of ze zorgen voor vetopslag in plaats van vetverbranding.
De overgang bewijst dat hormonale disbalans voor allerlei klachten en voor gewichtstoename en meer buikvet zorgt. 

Welke hormonen maken je dik?

1. insuline - als er teveel insuline wordt aangemaakt, zorgt dit hormoon ervoor dat het overschot aan glucose wordt opgeslagen als vet (rond je middel).

2. oestrogenen - de vrouwelijke hormonen spelen een rol bij vetopslag en vochtafscheiding. Als er geen balans is, zie je vaak gewichtstoename. Een duidelijk voorbeeld daarvan is menstruatie en de overgang. 

3. ghreline en leptine - door te weinig slaap wordt het evenwicht tussen deze twee slaaphormonen, die de eetlust reguleren, verstoord. Minder slaap zorgt voor meer eetlust.

4. cortisol - het zogenaamde stresshormoon geeft bij disbalans hoge suikerspiegels en dus meer insulineaanmaak. Daarnaast moedigen je hersenen je aan vet en suiker te eten om de stress te verlichten.

Er is een wisselwerking tussen hormonen en voeding!

1.  Verkeerde voeding kan ervoor zorgen dat je hormonen aanmaakt, die je dik maken.
2. Een verstoorde hormoonbalans zorgt weer voor meer eetlust en verlangen naar verkeerde voeding.
Zo kom je in een kringetje en zal je gewicht er niet beter op worden.

Begin met balans brengen in je voeding en je zult zien dat het gevolgen heeft voor je hormoonaanmaak en dus ook voor je gewicht en buikvet!

Lukt afvallen je niet alleen?
Ik help je graag verder! Klik hier voor meer info.