Overgang en migraine, wat is het verband?

Vrouwen hebben vaker last van migraine dan mannen.
1 op de 7 vrouwen heeft migraine tegen 1 op de 17 mannen.
Dit is vooral te verklaren door de hormonen, al is niet duidelijk hoe dit precies werkt.

Heb je vooral last (gehad) van migraine in je puberteit en rond je menstruaties?
Dan komt migraine (helaas) vaak terug als je in de overgang komt.
Er is gelukkig ook goed nieuws: bij veel vrouwen verdwijnen de aanvallen na de overgang.

Als in de overgang je hormonen de weg kwijt zijn, zorgt dat vaak voor klachten.
Hoofdpijn en migraine staan ook in de lijst van alle overgangsklachten.
Het kan dan helpen om rust te brengen in je hormonen met voeding en leefstijl.

Heb je vaak last van migraine, check dan eens je voeding en gewoontes.
Wat en hoe eet je?

Deze voeding kan een migraineaanval uitlokken:

  • chocola
  • koffie 
  • alcohol
  • citrusfruit
  • drop

Verder kunnen deze tips helpen om een aanval te voorkomen: 

  1. regelmatig eten
  2. de snelle koolhydraten (suikers) beperken en liever nog uitbannen
  3. genoeg (water) drinken

« Terug naar het overzicht