De gouden tip voor dieetdenkers

Dieetdenken kan diep in je patronen zitten. 
Als je al jaren bezig bent met van tijd tot tijd een dieet volgen, is dat ook logisch.
Zoveel vrouwen doen het op die manier en maken van afvallen projectjes.
Terwijl afvallen een proces naar verandering zou moeten zijn om er vanaf te komen!

Herken jij de kenmerken van dieetdenken?
- Je denkt in goed en fout.
- Je ervaart een ongezonde keuze als zondigen.
- Je denkt negatief over je lichaam. 
- Je skipt alles wat je lekker vindt.
- Je bent veel bezig met de weegschaal, soms zelfs meerdere keren per dag.
- Je bent (tijdelijk) streng voor jezelf en daarna gaan de trossen weer helemaal los.

Dit gebeurt er als je dieetdenker bent, je gaat op een negatieve manier met eten en met jezelf om.
Het leidt tot niets. 
Het geeft korte succesjes, maar op termijn schiet je er niets mee op.
J
e moet elke keer opnieuw beginnen met 'lijnen’.

Als je echt iets wilt bereiken met gezonde proporties van je lichaam, dan is het allereerst belangrijk dat je goed voor je lijf zorgt.
Je kunt veel te veel eten en toch ondervoed zijn. Je lichaam wil dat oplossen en blijft vragen om de juiste voedingsstoffen. Zo blijft de honger en wordt afvallen een strijd. En die strijd ga je niet winnen.

Een gezond gewicht begint bij je lichaam geven wat het nodig heeft
Het draait om balans in hoeveelheden, maar zeker ook in de verhouding tussen de verschillende voedingsstoffen. 
Sluit vriendschap met eten en ga goed voor jezelf zorgen. Dan krijg je een tevreden lijf en een goed draaiende verbranding, twee voorwaarden die nodig zijn om blijvend gewicht te kunnen verliezen.


« Terug naar het overzicht