Zie jij als een berg op tegen afvallen?

Het klinkt zo saai: wandelen in de bergen.
Toch is het reuzespannend!
Je moet klimmen en dalen, je concentreren op waar je loopt en hoe je je stappen zet, doorzetten, voldoende rust nemen, goed eten en drinken, kortom, het is een hele onderneming.

Elk jaar doen wij een huttentocht in de (hoge) bergen.
Als je op een top staat en je moet aan de afdaling beginnen, denk je wel eens: help ik ga dat niet doen.
Veel te steil, te ver, te onoverzichtelijk...
Zo kan dat ook zijn met afvallen. Je bent 20 kilo te zwaar en het lijkt een onmogelijke opgave om die kilo's kwijt te raken.
Maar als je gaat afdalen/ afvallen denk je in stappen.

Wat is de volgende stap?
Op die steen, misschien even op je kont zitten, je stok gebruiken.
Zo ben je niet bezig met waar je uitkomt, maar met het moment.
En een nieuwe stap zetten lukt echt elke keer zodat je 'vanzelf' beneden komt.

Als je naar beneden kijkt van de berg, lijkt het niet te doen.
Maar als je gewoon gaat en stappen zet, dan lukt het echt!

Om in het beeld te blijven: je kunt als een berg opzien tegen afvallen.
Maar als je aan de afdaling gaat beginnen kom je er zeker!

Ik help je stappen zetten en koers te houden. 
Ik moedig je aan als het een zwaar stuk is.
Ik loop met je mee als de weg wat vlakker wordt.
Ik zorg ervoor dat je genoeg eet, zodat je de prestatie kunt leveren.
Ik leer je luisteren naar je lichaam zodat je veilig beneden komt.
Stel je eens voor dat je onder aan die berg staat, omhoog kijkt en ziet wat je achter je hebt gelaten...
Iedereen kan dat, jij ook!
Daar ben ik van overtuigd.

Durf jij de afdaling met mij aan?
Dat kan door hier te klikken!

Lees ook:
afvallen, moet je er klaar voor zijn?

hunker jij naar zoet en vet eten?

5 praktische tips voor emotie-eters


Zie jij als een berg op tegen afvallen?
« Terug naar het overzicht