Wat elke vrouw moet weten over voeding en borstkanker!

Bij vrouwen tussen de 35 en 55 jaar is borstkanker doodsoorzaak nummer 1 
1 op de 7 vrouwen krijgt het. 
75% van de borstkankerpatiënten is boven de 50 jaar.

Bij de ontwikkeling van borstkanker spelen hormonen -  met name oestrogenen - een belangrijke rol.
De gebeurtenissen in het leven van een vrouw die met deze hormonen te maken hebben, beïnvloeden dus de kans op borstkanker: zwangerschappen en de overgang. 
Het gaat erom hoeveel tijd van het leven je blootgesteld wordt aan oestrogenen.
Tijdens een zwangerschap, het geven van borstvoeding en de overgang is er minder oestrogeen in je lichaam.
Dat beschermt je dus tegen borstkanker.

Andere risicofactoren zijn:

  1. overgewicht
  2. verkeerde voeding
  3. te weinig beweging
  4. hormoontherapie rondom de menopauze
  5. de pil, gedurende de periode dat je slikt

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er een sterk verband bestaat tussen het ontstaan van borstkanker en ongezonde voeding en leefstijl.
Overgewicht vergroot de kans op borstkanker na de menopauze.
Deze vorm komt het meeste voor!

Dit komt omdat teveel lichaamsvet de hormoonbalans in het lichaam verstoort. 
Daarnaast is vooral buikvet er de oorzaak van dat je meer groeihormonen produceert.

In de overgang krijgen vrouwen meer vetweefsel, dat de rol van de aanmaak van oestrogenen over gaat nemen van de eierstokken, zij het op een veel lager pitje.
Dat doen je vetcellen samen met de bijnieren.
Daarom hebben vrouwen vanaf een jaar of 50 een verhoogd risico op borstkanker.

Genoeg reden om je gewicht in de gaten te houden en dan met name je buikvet!
Doe de test HIER

Wat kun je doen ter preventie?

  • Eet gezond met veel groente, fruit, peulvruchten, volkorenproducten en gezonde vetten.
  • Wees zuinig met alcohol, vlees en suikerrijke producten.
  • Beweeg voldoende, dat heeft een gunstige invloed op de hormoonaanmaak en op je lichaamsgewicht.
  • Vrouwen in de overgang slikken nogal eens hormoonpreparaten tegen klachten. Ook dit geeft een verhoogd risico op borstkanker! Probeer eerst of je met voeding wat kunt doen aan je overgangsklachten. Dan kun je er meteen voor zorgen dat je niet teveel buikvet krijgt.

Lees ook mijn andere blogs:

vrouwen hebben andere medische zorg nodig dan mannen

de overgang is risicofactor voor hart-en vaatziekten

slapeloze nachten in de overgang


Wat elke vrouw moet weten over voeding en borstkanker!
« Terug naar het overzicht