Wat is jouw alibi om niet te doen wat je eigenlijk zou willen doen?
Ik val maar met de deur in huis, maar dit is vaak de reden waarom je plan om af te vallen of te veranderen mislukt. Je hebt een alibi!

We hebben allemaal de neiging om goed te praten en te verklaren waarom iets niet lukt of gelukt is. Het was nat, het was te laat, er kwam visite, ik was jarig, maar morgen komt het goed.

Wil jij het echt anders doen?
Check dan je alibi!

Luister eens naar jezelf.
Wat zeg je tegen anderen?
Dat zeg je tegen jezelf!
Vaak is dat verrassend verhelderend…

Problemen zijn er om opgelost te worden!
Denken in problemen lost niets op. En dat is wat je snel doet en hoe je brein werkt. Je ziet alleen de moeilijke hobbels, de dingen die je niet mag, de dingen die eerder ook al niet lukte en daar gaat al je energie naartoe. Je wordt een probleemdenker, de negativiteit neemt de overhand.

Draai het om: je kunt ervoor kiezen om je energie te stoppen in de oplossing.
Er zijn meer wegen die naar Rome leiden. Voor elk probleem zijn meerdere oplossingen. Ga op zoek naar de oplossing die werkt voor jou. Een oplossing die niet werkt is een leermoment en brengt je dichter bij jouw oplossing. Houd het positief en bedenk in elke stap wat je kunt doen om de oplossing dichterbij te brengen.

Met deze 5 stappen kom je verder:

1. Check, check, dubbelcheck
Check of je daadwerkelijk de dingen doet die nodig zijn om je doelen te halen.
Meten kan helpen om de werkelijkheid aan het licht te brengen, denk bv aan een stappenteller.

2. Eigenaarschap
Jij bent degene die kan zorgen voor verandering.
Leg het probleem daarom niet buiten jezelf, het ligt niet aan je drukte, aan die blessure, aan dat feestje van het weekend…..
Maak jezelf eigenaar van de oplossing, pas dan kom je verder.

3. Stel jezelf vragen
Welke momenten vind ik lastig?
Hoe maak ik het mezelf makkelijk(er)?
Leg ik de lat niet te hoog?
Wat is mijn volgende stap?

4. Wat wil je leren?
Gun jezelf de tijd om te leren.
Leren is nodig om te kunnen veranderen en wegen te vinden om je doelen te bereiken. Soms is het goed om iemand met je mee te laten kijken.

5. Kom in actie
Actie is nodig om tot resultaat te komen.
Alle voorgaande stappen hebben geen enkele waarde als je deze laatste stap overslaat. In beweging komen (letterlijk en figuurlijk) gaat het verschil maken.

Lukt het je niet zelf?
Vraag dan hulp!