Lekkers of het allerlekkerst?

Dit is onmiskenbaar de tijd van het jaar dat er het meest wordt gesnoept.
De donkere dagen, de sint en kerst zijn ons alibi om ons te vergrijpen aan speculaas, chocola en andere zoetigheid.
Op de gekste plekken staan de schaaltjes met kruidnoten of schuimpjes al voor ons klaar: op de toonbank van de kledingwinkel, bij de garage, bij de notaris, bij vergaderingen, op je werk en ga zo maar door.
Je moet wel sterk zijn om overal nee te zeggen.

Er is niks mis mee om eens te snoepen.
Dat kan prima, zelfs als je er een gezond eetpatroon op na wilt houden.
Maar hier gaat het om meer, om steeds maar over de grens te gaan, om moeilijk kunnen stoppen.
Ik hoor dit van mijn klanten en zie het in de voedingsdagboeken en om me heen.  
Er wordt gesnoept met hoofdletters!

Dat komt ook deels omdat snoepen voor een schommelende suikerspiegel zorgt.
Dat brengt je in de vicieuze cirkel van meer, meer, meer…

Hoe doe ik het zelf?
Ik houd ook van speculaas en chocola.
Vroeger nam ik al het lekkers, maar nu… neem ik alleen nog het allerlekkerst.
Zo’n grote zak fabrieksrommel met veel suiker kan me niet meer bekoren.
Nee, doe mij maar zelfgebakken pepernoten of wat dacht je van gevuld speculaas van de warme bakker?
Het kost wat, maar het is zoveel lekkerder.
En daar ga ik voor.
Kwaliteit voorop, want ik ben een fijnproever geworden.

Echt proeven met al je zintuigen zorgt ervoor dat je niet overeet.
De eerste happen smaken het lekkerst, daarna neemt de smaak snel af.
Let er maar eens op, je merkt het als je echt proeft.
Waarom zou je dooreten?

Hoe word jij ook een fijnproever?

  • Proef eens goed als je snoept en probeer eens voor jezelf te omschrijven wat je nu zo lekker vindt aan je favoriet?
  • Probeer eens een upgrade van je favoriete lekkers te vinden. Waar koop je de allerbeste versie?
  • Ga zelf bakken of kokkerellen, dat is veel lekkerder en is onderdeel van verzadiging (en je weet meteen wat er allemaal in zit).
  • Maak het je eigen om niet alles zomaar in je mond te stoppen, maar eerst te kijken en te ruiken. Nog voordat je proeft J

Ik ga alleen nog voor het allerlekkerste!
Mijn lichaam is toch zeker geen vuilnisbak?

Lees ook deze blogs:

Het beste recept om geen koekjes mer te eten

Snoepen, verbied het jezelf niet!


Lekkers of het allerlekkerst?
« Terug naar het overzicht