De overgang is echt veel meer dan zo hier en daar een opvlieger.
Dat is wat veel mensen ervan maken. Ach, het gaat wel weer over. Maar het gaat wel degelijk om een aanzienlijke periode van je leven van gemiddeld 10 jaar en heeft impact op vele terreinen van je leven.
Neem jezelf en andere vrouwen dus serieus en denk er eens over na wat je kunt doen om je beter te voelen en het niet uit de hand te laten lopen met je gewicht.

De overgang is een omgekeerde puberteit.
In de puberteit ga je van onvruchtbaar naar vruchtbaar, in de overgang is het andersom en ga je van vruchtbaar naar onvruchtbaar.
Het geeft dezelfde reacties in je lichaam door de schommelende hormoonspiegels.
Voel je je net een puber? Dan kan dat dus kloppen :)

Je oestrogenen stoppen ermee en aangezien deze hormonen invloed hebben op baarmoeder, borsten, hart en bloedvaten, huid, slijmvliezen, gewrichten, botten en hersenen is het krijgen van klachten een reëel verwachtingspatroon.

In de premenopauze is je menstruatiepatroon nog normaal, maar in je lichaam is er al wel wat gaande en kun je klachten krijgen die je niet thuis kunt brengen.

Denk dan bv aan:

• haaruitval
• innerlijke onrust
• vergeetachtigheid
• concentratieproblemen
• prikkelbaarheid
• blaasontstekingen
• gewrichtspijn
• stemmingswisselingen

In de perimenopauze is je menstruatiepatroon onregelmatig en kunnen de bloedingen heviger worden. Dat is ook de periode dat de opvliegers en nachtzweten het heftigst zijn.

De menopauze, het moment van je laatste menstruatie, kun je pas achteraf meten. Pas als je een jaar niet meer ongesteld bent geweest, weet je dat het de menopauze was. 
De gemiddelde leeftijd van de menopauze is 51 jaar. 
Maar de hele overgang omvat ongeveer 10 jaar. Dat betekent dus dat de gemiddelde vrouw rond de 45 jaar begint met de overgang.

De postmenopauze is de periode na je laatste menstruatie.
Dan moet je lichaam een nieuw evenwicht vinden.
Je klachten zijn meestal nog niet weg, maar worden wel geleidelijk minder.
Dan heb je het ergste wel gehad.

Of je in de overgang bent, kun je het meest betrouwbaar meten aan je menstruatiepatroon.
Met urine en FSH-meting in het bloed kun je niet bepalen in welke fase je bent, juist vanwege de onregelmatigheid.
Een dergelijke meting is een momentopname, je kunt dan precies op een verkeerd moment meten en dus een onbetrouwbare uitslag krijgen.

Lees ook:
Een slimme Sara is op haar overgang voorbereid

Overgang en stemmingswisselingen

5 mannelijke kenmerken die vrouwen krijgen na de overgang