Vandaag stelde iemand mij de vraag: hoe gaat nou zo’n 12 wekenprogramma?
Dat bracht mij op het idee om het op te schrijven voor iedereen die dezelfde vraag heeft.

Het 12 wekenprogramma start met een voedingsanalyse.
Daarvoor vraag ik je (minimaal) 3 dagen een eetdagboek bij te houden, bij voorkeur 3 verschillende dagen, bv een werkdag, een thuisdag en een weekenddag.
Zo krijg ik een zo compleet mogelijk beeld van hoe je eet.

Daarna maak ik een scan van jouw eetpatroon en bereken ik niet alleen je persoonlijke energiebehoefte, maar kijk ik ook met een computerprogramma hoeveel je van alle voedingsstoffen binnenkrijgt en hoe de balans is in je voeding.
Natuurlijk kijk ik naar veel meer dingen, maar het is beter dat je dit niet van tevoren weet :)

De uitslag krijg je in je mailbox, samen met een persoonlijk advies, een behandelplan en een persoonlijk basismenu. 
Er is dan eerst ruimte om de uitslag te bespreken.

De overige 10 consulten/weken gebruiken we om jouw doel te bereiken.
Dat kan afvallen zijn, maar ook je opvliegers of andere overgangsklachten verminderen of je beter en fitter voelen.
Uit de praktijk weet ik dat dit vaak gelijk op gaat, want minder gewicht en gezonder eten heeft een positieve invloed op alle vlakken.

In de begeleiding leer ik je variëren en goede keuzes maken, hoe je lichaam werkt, hoe je je eetgedrag kunt beïnvloeden en als je dat wilt gaan we het hebben over de overgang.
Dit doen we elke week op een afgesproken dag, die je zelf mag kiezen.
Op deze dag mailen we en kun je je vragen stellen.
We bespreken dan ook een nieuw onderwerp waar je in de nieuwe week mee aan de slag gaat.
Daar hoort elke week een stappenplan of keuzelijst bij, die je zelf kunt printen en bewaren als naslagwerk.
Ik streef er altijd naar aan te sluiten bij jouw vragen en behoefte aan hulp en informatie.

Het 12 wekenprogramma is al jaren de favoriet van mijn klanten!
In 3 maanden kun je veel bereiken met je voeding en je klachten.
Met het menu kun je de rest van je leven vooruit, het past helemaal bij jouw lijf en jouw leven.

Het 12 wekenprogramma wordt vergoed door de meeste zorgverzekeraars, je moet dan wel aanvullend verzekerd zijn.
Het valt niet in je eigen risico.
Vraag hier naar jouw mogelijkheden.

Meld je HIER direct aan, dan gaan we samen aan de slag!

Of lees hier eerst verder:
Zie jij als een berg op tegen afvallen?

Afvallen, moet je er klaar voor zijn?

4 signalen die je vertellen dat je hormonen uit balans zijn