Hoe je lijf verandert in de overgang

In de overgang verandert er van alles in je lichaam.
Ook als je geen klachten ervaart, vinden deze veranderingen wel plaats!
Het is daarom voor iedere vrouw belangrijk om op de hoogte te zijn van wat je zelf kunt doen om gezond te blijven en je risico’s te beperken.

Oestrogenen – de vrouwelijke geslachtshormonen zijn voor de overgang hoog en na de overgang laag bij iedere vrouw. 
De schommelingen in de periode daartussen – de overgang – kunnen klachten geven, soms ernstig soms minimaal.
Maar met of zonder klachten is het een feit dat je oestrogeenniveau daalt tot een minimum. En dat heeft gevolgen voor je gezondheid!

Oestrogenen hebben invloed op al je organen, zoals je hart en bloedvaten, huid, haar, slijmvliezen, gewrichten, botten en hersenen.
Dat vergroot je risico’s op:

  • Borstkanker, eierstokkanker en baarmoederkanker
  • Hart- en vaatziekten
  • Verhoogd cholesterol
  • Osteoporose (botontkalking)
  • Dementie

Klachten van allerlei aard kunnen je leven op de kop zetten, van angsten en stemmingswisselingen tot gewrichtsklachten en slecht slapen.

Ook het uiterlijk van je lichaam verandert in de overgang.

  1. Omdat je vetopslag verandert krijg je meer buikvet en verdwijnt je taille. Je kunt niks veranderen aan dit mechanisme, maar je kunt wel je voeding aanpassen.Teveel buikvet is ook risicofactor voor allerlei ziekten, dus dat maakt alles erger.
  2. Verder kun je last krijgen van haaruitval of dunner wordend haar. Ook snor- en baardharen horen bij meer mannelijk hormoon krijgen.
  3. Je huid wordt droger en dat zorgt voor (meer) rimpels.

Omdat de beschermende werking van oestrogenen wegvalt na de overgang wordt gezond eten en leven nog belangrijker.
Heb je veel klachten, zoek daar dan de oplossing!

Lees verder:
De overgang is risicofactor voor hart- en vaatziekten

Slapeloze nachten in de overgang

5 voedingstips tegen rimpels


Hoe je lijf verandert in de overgang
« Terug naar het overzicht