Het beste recept om geen koekjes meer te eten!

Wat ik nu ga zeggen weet jij allang: gezond eten helpt om je fit en energiek te voelen. Maar het grote dilemma voor jou en heel veel anderen is: hoe zorg ik ervoor dat ik niet steeds naar de koekjes grijp, maar meer groente en fruit eet?

Het kan een vicieuze cirkel worden.
Koekjes zorgen voor een hoge bloedsuikerspiegel, maar niet voor lang.
Al snel is het weer gezakt en heb je een nieuw koekje nodig om lekker te pieken.
Het beste recept om dit te doorbreken is: geen koekjes en ander snel spul meer eten!
Pak liever fruit, yoghurt, wat noten of… alle drie :)
Heb je honger, smeer dan een boterham. Maar ga geen koekjes eten!

De voeding die jij in je mond stopt, zorgt voor reacties in je lichaam.
Kies je voortdurend slechte voeding met weinig voedingsstoffen en veel energie, dan kun je wel raden wat er gebeurt.
Eet je goede voeding die je lichaam voorziet van alle voedingsstoffen, dan merk je dat!
Je lijf hoeft dan ook niet te zeuren om alle tekorten aan te kunnen vullen.
Je krijgt een tevreden lichaam, je ziet er beter uit, je hebt goede weerstand, je hebt energie en voelt je fit.

Zit je niet lekker in je vel?
Ben je vaak moe en lusteloos?
Pik je elke verkoudheid en alle griepjes op?
Ga dan eens aan de slag met je voeding!

5 tips die helpen om blijvend te verbeteren:

  • Zet elke week een (kleine) stap naar gezonder eten.
  • Kies meer plantaardig en minder dierlijk.
  • Drink zonder calorieën.
  • Zoek gezondere alternatieven.
  • Herhaal je succesrecepten.

Lees ook:
Hoe gezond zijn smoothies?

Hunker jij naar zoet en vet eten?


Het beste recept om geen koekjes meer te eten!
« Terug naar het overzicht