Help je hormonen van heksen naar helden!

Hormonen zijn helden voor ons lichaam. 
Ze regelen en beïnvloeden echt alles!
Je spijsvertering, vetopslag, vruchtbaarheid, vochthuishouding, emoties, gedrag, eetlust, libido, geheugen, stemming, enz. In kleine beetjes worden ze afgegeven in je bloed, waarmee het vervoerd wordt naar de juiste plek. 
Deze helden kunnen ook heksen worden, een klein beetje verandering zorgt voor veel verwarring.
Dat is precies wat je ervaart tijdens de overgang!

In de overgang is het probleem dat je hormonen schommelen. 
Hoe hoger de pieken en dieper de dalen, hoe erger jouw klachten.
Het helpt dus om te zorgen dat je pieken en dalen minder erg worden. Dat zal helpen om je klachten te verminderen. 
Maar hoe doe je dat?

Je hormonen hebben bouwstoffen nodig uit je voeding. 
Het helpt dus om te zorgen dat je lichaam krijgt waar het om vraagt. Verder kan wat je eet je hormonen juist verstoren en de schommelingen verergeren. Je voeding op orde brengen kan de rust in je hormonen herstellen. 

Voor je hormonen en gezondheid is het ook belangrijk om genoeg te bewegen, te slapen en stress te verminderen.
In een persoonlijk videoprogramma gaan we samen - met alle punten die voor jou relevant zijn - aan de slag. 

In het Opvliegercafé kun je vragen stellen, ervaringen delen en tips vinden.
Welkom!

 

« Terug naar het overzicht