Wie kent het niet? 
Je wilt af gaan vallen en vindt telkens wel een reden om het uit te stellen: morgen, volgende week, eerst dat feestje, na de vakantie...
Natuurlijk, het besluit om af te gaan vallen is best een stap.
Je denkt vooral aan wat je dan niet meer mag en aan wat je moet doen om op je streefgewicht te komen.
Het zal even doorbijten worden, dus vind je het gek dat je er tegenop ziet? 
Weet je wat mijn reactie is?
Afvallen op die manier werkt niet, daar hoef je niet eens aan te beginnen!.

Een poosje even anders doen en daarna weer je oude eetpatroon oppakken heeft helemaal geen zin.
Toch doet vrijwel iedereen het op die manier.

Je voelt je sterk, je kunt een poosje afzien (met wat voor dieet dan ook), maar daarna is het resultaat zo weer als sneeuw voor de zon verdwenen.
Dan kun je weer opnieuw beginnen en veel mensen doen dat dan ook.
Sommigen zelfs hun leven lang!

Als je het nu dit keer eens anders zou aanpakken? 
Begin gewoon vandaag met afvallen!
Alle smoesjes aan de kant, elke dag is geschikt om te beginnen!
Leer je eetpatroon wat je gewend bent aan te passen in stappen.
Het hoeft niet opeens allemaal anders, wel beter en gezonder.
Je leert zo eten dat er balans zit in de voedingsstoffen die je binnenkrijgt. 
Dat zorgt ervoor dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft en maakt je sterker tegen verleidingen van snoepen en snacken.

Je leert omgaan met de feestjes, de feestdagen en uit eten gaan.
Het zijn dingen die bij je leven horen, je kunt ze niet vermijden.
Veel beter is om te leren hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten.

Je gewoontes zijn aangeleerd en voor 95% op de automatische piloot.
Slechte gewoontes kunnen omgebogen worden naar goede gewoontes. 
En daar heb je voor de rest van je leven plezier van! 

Dus wacht niet tot morgen, tot volgende week, tot na dat feestje, tot na de vakantie... maar begin vandaag nog!