De overgang vraagt om een update

Een update is een aanpassing aan veranderingen. Je computer loopt ook vast als je de updates overslaat. Als je hormonen het anders gaan doen, moet je bijgewerkt worden, anders loop je vast. Je voeding en leefstijl zijn gebaseerd op gewoontes die erin geslopen zijn. Je doet ze automatisch. Dat zorgt bij de meeste vrouwen voor toename van gewicht en buikvet en meer klachten in de overgang. 
Tijd voor een update dus!

In de overgang verandert er van alles in je lichaam.
Ook als je geen klachten ervaart, vinden deze veranderingen wel plaats!
Het is daarom voor iedere vrouw belangrijk om op de hoogte te zijn van wat je zelf kunt doen om gezond te blijven en je risico’s te beperken.

Oestrogenen - de vrouwelijke geslachtshormonen  - zijn voor de overgang hoog en na de overgang laag bij iedere vrouw. 
De schommelingen in de periode daartussen – de overgang – kunnen klachten geven, soms ernstig soms minimaal. Maar met of zonder klachten is het een feit dat je oestrogeenniveau daalt tot een minimum. En dat heeft negatieve gevolgen voor je gezondheid.

Oestrogenen hebben namelijk invloed op al je organen!
Denk dan aan je hart en bloedvaten, huid, haar, slijmvliezen, gewrichten, botten en hersenen. Die invloed zit vooral in bescherming tegen ziekte. Als je oestrogenen laag worden, valt deze bescherming weg en nemen de risico’s op ziekte toe. 

Dan moet je denken aan:

• verhoogd cholesterol
• hoge bloeddruk
• hart- en vaatziekten
• osteoporose (botontkalking)
• borstkanker, eierstokkanker en baarmoederkanker
• dementie

Als deze ziektes in je familie zitten, is het nog belangrijker om er wat mee te doen.

Ook hebben de hormoonveranderingen invloed op je gewicht en buikvet. 
Gebrek aan oestrogeen zorgt voor meer vetopslag op de buik. Van teveel buikvet wordt geen enkele vrouw blij, de kilo's blijven er veel makkelijker aanplakken in de overgang. Daarnaast is teveel buikvet nadelig voor je gezondheid. 

Gezond leven en eten helpt en heeft ook een beschermende werking.
Je kunt je hormonen helpen met voeding!
Een update zorgt ervoor dat jij precies weet waar jouw punten van verbetering zitten. Hoe je leeft en wat je eet maakt het verschil.

Zou jij best een update willen en een goed persoonlijk advies?
In het Opvliegercafé kun je vrijblijvend vragen stellen, ervaringen delen en tips vinden!
Welkom!

 

« Terug naar het overzicht