Afvallen met mental coaching

Afvallen en eten zijn fysieke processen, maar hebben ook veel te maken met jouw mentale houding.
Het is een veelvoorkomend mechanisme: je voelt je niet fijn en je gaat eten om dit ‘op te lossen’ en de spanning te ontladen.
Dat helpt even, omdat het in je hersenen stofjes vrijmaakt die je een lekker gevoel bezorgen.
Maar het is geen blijvende oplossing, sterker nog, het zorgt voor een nieuw probleem: je hebt steeds meer eten nodig om je fijn te voelen…

In mijn praktijk kom ik het veel tegen, vrouwen die worstelen met mislukkingen op het gebied van afvallen en eten.
Het is heel logisch dat falen je negatief maakt en het gevolg is dat elke volgende poging je ook geen succes en goede resultaten brengt.
Je komt in een negatieve spiraal terecht van gedachten die je niet verder helpen, maar juist blokkeren.
Deze gedachten zorgen ervoor dat de huidige, ongewenste situatie blijft bestaan.
Afvallen lukt niet!

Ga je starten met afvallen met deze gedachten in je hoofd: 
het lukt me toch niet…
ik ben een loser…
Wat denk je, zal het dan wat worden?

Anders leren denken helpt je om je beter te voelen en je anders te gaan gedragen.
Dat geldt ook voor hoe jij met eten omgaat!


Moet je steeds opnieuw beginnen met afvallen?
Heb je weinig vertrouwen in jezelf?
Mis je discipline om je doel te halen?

Leer om meer grip te krijgen op jezelf en op je eetgedrag!
We hoeven niet te spitten in het verleden en in de oorzaken van je probleem.
We gaan op zoek naar de oplossing in het nu.
Hoe die oplossing eruit ziet en wat werkt voor jou, dat gaan we ontdekken met oplossingsgerichte coaching.

Vind nieuwe oplossingen voor hetzelfde probleem (afvallen).
Ik daag je uit om het – samen met mij als mental coach - aan te pakken!


Afvallen met mental coaching
« Terug naar het overzicht