Blogs

Voedingsbodem voor jou, om te delen met anderen! 

 

  • Hoe weet je of je in de overgang bent?
    Hoe weet je of je in de overgang bent?
    26 augustus 2014

    Elke vrouw zal er aan moeten geloven, want de overgang is onvermijdelijk. Al verloopt dit proces bij iedere vrouw weer anders, toch krijgen de meeste vrouwen klachten en last van gewichtstoename. De overgang begint bij de meeste vrouwen tussen 40 en 45 jaar en het hele proces duurt ongeveer 10 jaar. Je merkt meestal het eerst aan je menstruaties dat de overgang is begonnen. Je menstruaties worden onregelmatiger, je slaat eens een keer over en dan opeens is het weer hevig. Ook opvliegers horen bij de eerste symptomen en komen bij de meeste vrouwen voor, zij het in meer of mindere mate.

    › Verder lezen
  • Ga je ook MORGEN beginnen met afvallen?
    Ga je ook MORGEN beginnen met afvallen?
    25 juli 2014

    Wie kent het niet? Je wilt af gaan vallen en vindt telkens wel een reden om het uit te stellen: morgen, volgende week, eerst dat feestje, na de vakantie... En toegegeven, het besluit om af te gaan vallen is best een stap. Je denkt vooral aan wat je dan niet meer mag en aan wat je moet doen om op je streefgewicht te komen. Het zal even doorbijten worden, dus vind je het gek dat je er tegenop ziet? Weet je wat mijn reactie is? Afvallen op die manier werkt niet, daar hoef je niet eens aan te beginnen!

    › Verder lezen
  • Ben jij een dieetdenker?
    Ben jij een dieetdenker?
    22 juli 2014

    Dieetdenken kan diep in je patronen zitten. Ik merk het bij mijn klanten die met mij samen proberen daarvan los te komen. Als je al jaren bezig bent met van tijd tot tijd een dieet volgen, is dat ook logisch. Hoe kun je het anders gaan doen?

    › Verder lezen
«  < 4 5 6