Blogs

Voedingsbodem voor jou, om te delen met anderen! 

 

  • Minder zitten is belangrijker dan sporten
    Minder zitten is belangrijker dan sporten
    23 augustus 2018

    Voor je gezondheid is minder zitten, meer lopen en staan belangrijker dan sporten. Een uur sporten kan niet goedmaken als je de rest van de dag zittend doorbrengt. Alle moderne gemakken zorgen ervoor dat we een zittend leven kunnen hebben. We zitten in ons huis terwijl apparaten het werk doen, we zitten in de auto of op de bank voor de tv, we zitten op ons werk achter ons bureau en zo kan er een dag voorbijgaan dat we voornamelijk hebben gezeten! Als je staat is je lijf actiever en je

    › Verder lezen
  • Gezonde maaltijden voor op de camping
    Gezonde maaltijden voor op de camping
    27 juni 2018

    Koken op de camping is voor de meeste mensen een uitdaging. Je hebt minder kookpitten en pannen tot je beschikking, het is (hopelijk :)) warm buiten en je hebt ook weinig zin om lang in de (buiten)keuken te staan. Geen nood, een gezonde maaltijd kan zo op je picknicktafel staan! Tips voor snelle maaltijden, waar je hooguit 2 pannen voor nodig hebt:

    › Verder lezen
  • Gebruik je huis(houden) als sportschool
    Gebruik je huis(houden) als sportschool
    6 juni 2018

    We zitten te veel en bewegen te weinig. Dat horen we vaak en het klopt ook voor de meesten van ons. We hebben ook een makkelijk en luxe leven. Je stapt in de auto of op je scooter, de elektrische fiets is hip, stofzuigen, dweilen en ramen zemen laten we graag aan de huishoudelijke hulp over, de afstandsbediening zorgt ervoor dat we lekker

    › Verder lezen
  • Overgang en stemmingswisselingen
    Overgang en stemmingswisselingen
    17 mei 2018

    Zomaar in huilen uitbarsten of om niks boos worden. Je somber voelen en wegkruipen, opeens geen zin meer hebben om naar feestjes te gaan, terwijl je altijd zo'n vrolijke vrouw was. Je bent uit balans en voelt je labiel...

    › Verder lezen
  • 10 verbeterstappen naar een gezonder eetpatroon
    10 verbeterstappen naar een gezonder eetpatroon
    18 april 2018

    Ik stond vandaag bij de bakker in de rij om een volkorenbrood met sesam te kopen. De mensen voor mij kochten zonder uitzondering rommel: witte puntjes, gevulde koeken, tompoezen, eierkoeken, slagroomgebakjes… Ook in de supermarkt rijden er heel wat boodschappenkarretjes rond volgeladen met eten dat je geen voedsel kunt noemen. Kijk eens in jouw boodschappenkarretje!

    › Verder lezen
  • Zuivel en botontkalking, oorzaak of gevolg?
    Zuivel en botontkalking, oorzaak of gevolg?
    27 februari 2018

    In Westerse landen wordt meer zuivel gebruikt en komt osteoporose vaker voor dan in landen waar weinig zuivel wordt gebruikt. Maar kun je daarom zuivel de schuld geven van botontkalking?

    › Verder lezen
  • Gastblog - De rijpere huid & make-up
    Gastblog - De rijpere huid & make-up
    6 februari 2018

    Een ouder wordende huid vraagt extra aandacht en verzorging. Naast jouw mooiste kleuren en eigen stijlpersoonlijkheid is make-up een fijn middel om er verzorgd uit te zien. Goed voor jezelf zorgen begint van binnen.

    › Verder lezen
  • Soja, waarom ja!
    Soja, waarom ja!
    23 januari 2018

    Vrouwen in de overgang adviseer ik sojaproducten te gebruiken. Ik merk vaak aan de reacties dat soja een negatieve bijsmaak heeft. Dat komt door berichten in de media en het is ook lastig om feiten en meningen niet te verwarren in deze discussie. Hoe zit het?

    › Verder lezen
  • Gastblog - 13 kledingtips voor een veranderend figuur
    Gastblog - 13 kledingtips voor een veranderend figuur
    30 november 2017

    Als je in de overgang komt veranderen je lichaamsproporties en je gewicht neemt soms toe. Ik merk vaak dat vrouwen in de overgang zich afvragen of ze nog wel aantrekkelijk zijn. Het tegendeel is waar! Juist je innerlijke schoonheid die door je jaren meer en meer zichtbaar wordt maakt je uniek! Hieronder vind je een aantal tips hoe je het positieve kunt accentueren en datgene wat jij minder mooi vindt, kan camoufleren. Ook vind je handige kledingtips voor in de overgang.

    › Verder lezen
  • Gastblog - Tips voor je mooiste kleuren in de overgang
    Gastblog - Tips voor je mooiste kleuren in de overgang
    31 oktober 2017

    Tijdens de overgang veranderen de lichaamsproporties. Er komen rolletjes op plaatsen waar je ze liever niet hebt, er treedt pigmentverlies op en je huid wordt minder elastisch. In de overgang is het belangrijk om het accent op je mooie lichaamseigenschappen te leggen. Maar hoe doe je dat? Larinda Bok, imageconsultant van Unique Kleur & Stijl legt het uit.

    › Verder lezen
 1 2 3 >  »