Blogs

Voedingsbodem voor jou, om te delen met anderen! 

 

  • Vegetarisch eten zonder nepvleesch
    Vegetarisch eten zonder nepvleesch
    2 augustus 2017

    Er zijn steeds meer mensen die een dagje zonder vlees willen eten. Maar hoe vervang je het vlees dan op de juiste manier? De meeste mensen komen niet verder dan vleesvervangers bij de aardappels of rijst. Vleesvervangers zijn vaak

    › Verder lezen
  • Gezonde maaltijden voor op de camping
    Gezonde maaltijden voor op de camping
    13 juli 2017

    Koken op de camping is voor de meeste mensen een uitdaging. Je hebt minder kookpitten en pannen tot je beschikking, het is (hopelijk ?) warm buiten en je hebt ook weinig zin om lang in de (buiten)keuken te staan. Geen nood, een gezonde maaltijd kan zo op je picknicktafel staan! Tips voor snelle maaltijden, waar je hooguit 2 pannen voor nodig hebt:

    › Verder lezen
  • Vrouwen hebben andere medische zorg nodig dan mannen
    Vrouwen hebben andere medische zorg nodig dan mannen
    21 juni 2017

    Medisch onderzoek is gebaseerd op mannen. Dit staat een goede zorg aan vrouwen in de weg. Omdat vrouwen behandeld worden als mannen, worden symptomen niet goed herkend en wordt de diagnose verkeerd gesteld of gemist. Dat geldt bijvoorbeeld bij hartkwalen en reuma. Ziekten presenteren zich anders bij vrouwen.

    › Verder lezen
  • Wat zijn gezonde ontbijtgranen?
    Wat zijn gezonde ontbijtgranen?
    6 juni 2017

    De meeste ontbijtgranen zijn ronduit ongezond en bevatten veel suiker, zout, witmeel, transvetten en slechte toevoegingen. Hoe schreeuwerig er op de verpakkingen ook staat dat het gezond is en meer vezels bevat, laat je niet beetnemen, want fabrikanten weten wat jij wilt lezen :) Cornflakes worden gemaakt van mais, suiker

    › Verder lezen
  • Zie jij als een berg op tegen afvallen?
    Zie jij als een berg op tegen afvallen?
    10 mei 2017

    Elk jaar doen wij een huttentocht in de (hoge) bergen. Als je op een top staat en je moet aan de afdaling beginnen, denk je wel eens: help ik ga dat niet doen. Veel te steil, te ver, te onoverzichtelijk... Zo kan dat ook zijn met afvallen. Je bent 20 kilo te zwaar en het lijkt een onmogelijke opgave om

    › Verder lezen
  • 5 mannelijke kenmerken die vrouwen krijgen na de overgang
    5 mannelijke kenmerken die vrouwen krijgen na de overgang
    25 april 2017

    In en na de overgang worden vrouwen een beetje meer man. Hoe dat komt? Oestrogeen en progesteron maken van de vrouw een vrouw. Ze regelen samen

    › Verder lezen
  • 20 overgangsklachten die veel voorkomen
    20 overgangsklachten die veel voorkomen
    11 april 2017

    De overgang is een persoonlijk proces en verloopt bij elke vrouw weer anders. Wat er ook over gezegd wordt, bedenk dat jij uniek bent. Wat een andere vrouw ervaart hoef jij niet te hebben en andersom. Je merkt meestal het eerst aan je menstruaties dat de overgang is begonnen. Je menstruaties worden meestal onregelmatiger, let vooral op veranderingen. Als je de pil slikt, kun je letten op wat er gebeurt in de stopweek. De meest bekende overgangsklacht

    › Verder lezen
  • Overgang en depressie, duidelijk een duo!
    Overgang en depressie, duidelijk een duo!
    14 maart 2017

    Overgangsklachten als slecht slapen, geheugenverlies, gejaagdheid en somberheid kunnen bijdragen aan het ontstaan van een depressie. Daarnaast spelen ook sociale factoren een rol. • Als een vrouw in de overgang is, zijn de

    › Verder lezen
  • Afvallen, moet je er klaar voor zijn?
    Afvallen, moet je er klaar voor zijn?
    3 februari 2017

    Vaak wacht je op het juiste moment, nu ben ik er klaar voor om af te gaan vallen. Begrijpelijk omdat je gemotiveerd moet en wilt zijn, maar er zit ook een keerzijde aan. Want wat als je op gewicht bent? Als het februari is, na die vakantie, als de trouwdag voorbij is…. Dan komen diezelfde pondjes er met gemak weer bij omdat je motivatie mist om strak te leven. Daar zit juist het probleem!

    › Verder lezen
  • Wat is het verband tussen de overgang en blaasontsteking?
    Wat is het verband tussen de overgang en blaasontsteking?
    20 januari 2017

    Blaasontstekingen rond de overgang zijn heel goed te verklaren. Het tekort aan oestrogenen in de overgang zorgt voor dunnere slijmvliezen en minder smeerstof. Je gewrichten en darmen zijn bekleed met slijmvliezen, maar ook je blaas. Dunnere slijmvliezen kunnen

    › Verder lezen
 1 2 3 >  »