Veel vrouwen hebben stress door de combinatie werk en gezin.
Vrouwen zijn in de overgang al uit balans en moeten er meer energie in steken om staande te blijven. Ze worden extra kwetsbaar voor stress, omdat de bijnieren in de overgang een dubbele taak krijgen: naast het produceren van stresshormoon (cortisol) nu ook van oestrogeen. 
In geval van stress krijgt cortisol voorrang, dat is je overlevingsmechanisme. Maar dat betekent wel verergering van overgangsklachten. 
Vrouwen met veel stress hebben dus meer last van de overgang!

Onder werkende vrouwen in de overgang is het verzuim hoog, een derde deel van deze groep valt uit.
Stress zorgt voor (nog) meer verzuim, juist onder deze groep vrouwen.

Herken de typische stressklachten:

• hoofdpijn
• rugpijn (of nek)
• maag- en darmproblemen
• verminderde weerstand, vaak ziek
• prikkelbaarheid
• angsten en paniekklachten

Deze klachten worden versterkt door de overgang. De hormoonbalans wordt niet alleen verstoord door stress, maar ook nog eens door de overgang. 
Stress aanpakken helpt daarom tegen overgangsklachten. 

Overgangsklachten brengen niet alleen lichamelijk ongemak met zich mee, maar hebben ook invloed op de mentale gezondheid. Vermoeidheid, slecht slapen, opvliegers, gewrichtsklachten, concentratieproblemen, geheugenstoornissen en depressieve gevoelens is slechts een selectie van de klachten, die een negatief effect hebben op de arbeidsproductiviteit. 

Daarom is goede voorlichting belangrijk voor werkende vrouwen in de overgang. Het geeft lucht als je weet wat er gebeurt met je lichaam en wat je zelf kunt doen om hier beter mee om te gaan. Dat is veel meer dan je denkt, heel wat overgangsklachten kun je zelf veroorzaken of versterken  door je voeding of je gedrag.

Lees meer:
De overgang kost veel energie!

De overgang hoort erbij?